２週に１度は整体行って体のゆがみも直してる★
だれかが言ってた「朝ごはんは王様のように食べ、寝る前６時間前からは乞食のように食べない」というお言葉を実践中♪アミノ酸と繊維ミネラルウォーターは欠かさない。何かしながらできる”ながらプチ運動”大好き♪
作り方①メディキュット
寝ながらスリムって…究極のながら運動かも
友達にすすめられて使ってみたよ★かなり引き締まる気がする。いつも寝ているときにはいてお肉矯正しているの♪
作り方②ストレッチ
毎日ねじってねじって理想のくびれゲット★
右、左と腰をねじるストレッチ♪簡単なようだけど腰のくびれにはコレが一番。ゆっくりやるのがポイントだよ★
作り方③足上げ腹筋
ぺったんこ目指して足もアゲアゲだよ～★
足上げ腹筋はキツいけどそのぶん効くよ～♪ストレッチとあわせて寝る前に１５分くらい毎日やってま～す♪
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」様にあります。
日時: 2007年03月10日 18:55
