服のサイズは基本５号で♪
７号以上は絶対に買わない
体に服を合わせない。服に体を合わせるんです！これがオキテだよ～♪あと、お菓子は食べたくなったらそのつど買いに行って買い置きはしない。体重計にマメに乗って、鏡に映るボディーラインを厳しくチェック★
作り方①ストレッチ
ベッドでくつろぎつつ
時間かけてほぐすよ★
テレビ見ながらじっくりストレッチ。お笑い番組見て笑いながら腹筋すると、これがけっこう効いちゃうんです♪
作り方②長風呂
ここぞとばかりに読む
時間は有効に使おう★
本がヨレヨレになっても気にしない気にしない♪水分補給しながら２５分ずつ出たり入ったりを繰り返す★
作り方③飲み物はホットで
冷やしちゃダメなの
漢方の考え方だよ♪
飲み物は夏でもホットか常温。あったかいの飲むようになったら便秘知らず！ちなみにずっとバレエ習ってたんだ～♪
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」様にあります。
日時: 2007年03月11日 01:12
