大げさに動いて少しずつ
でもカロリー消費するで♪
ほっそり締まった足になるためエレベーター使わないで階段上がってる★あと半身浴してついでにお風呂場で腕立てふせ♪漫画喫茶やジムにおいてある、ぶるぶるマシーンもいいで。２０分５００円くらい。試してみて★
作り方①クリームチーズブラン
短期間で減量するとき
夜ごはんをコレにする
本気ダイエット中に食べてるで。朝・昼・夜のうち、夜のごはんをチーズブランに。２枚入り１袋を食べるだけ～♪
作り方②水
いつでも飲めるようにデスクに置いてある♪
１．５リットルの軟水を１日に１本★会社のデスクにストローつけたペットボトルを置いとくと自然と飲めるで。
作り方③モデルを見本
切り抜きは常に見える
とこに張っておくよ★
細くてキレイな足のモデルの写真を切り抜いて、鏡やＰＣに貼っていつも見てる。頑張ろうって気持ちに慣れる♪
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」様にあります。
日時: 2007年03月11日 03:43
